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跑鞋有哪些种类 怎么清洗

跑鞋,是经常会穿的一种鞋,所以会很容易变脏。跑鞋有哪些种类 ?怎么清洗?

跑鞋有哪些种类:

1、缓冲类跑鞋:主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说,如果你体检的时候,属于正常足或者内八字脚,而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么,这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外,一般这种跑鞋的重量也比较的轻,适合于体型小和初学者穿着。

2、稳定类跑鞋:主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚,或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地,再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上,而且每次距离超过3公里,需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓冲类的要重一些。需要说明的是,各品牌生产的跑鞋,多数属于缓冲或者稳定两类。这也从一方面说明,多数跑者是具有这两类特点的。而且,这两类鞋的性能区别也比较小。

3、控制类跑鞋:如果你已经证明自己跑步的时候有外八字脚现象(比较严重),或者你的脚踝力量比较差(比如曾经崴脚受伤),或者你的体重比标准体重偏重,或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么,这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,从一定程度上防止意外受伤。不过,相对于缓冲和稳定两类跑鞋,控制类跑鞋的重量大一些,当然,这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。

跑鞋怎么清洗:

1.刷鞋底。首先要用毛刷刷最脏的地方,就是鞋底。用硬的毛刷用力刷球鞋的鞋底,在毛刷上刷上肥皂或者洗衣粉,把脏物都刷干净。如果鞋底纹里有石头或者沙子,请用小螺丝刀扣出来后,把纹理内也刷干净。

2.刷鞋内部。鞋子的内部是最容易忘记刷的,其实运动鞋内部很容易积聚汗渍,所以也是需要清洗一下的。把小号的毛刷伸进鞋子内部,上面下面都要刷到,然后用清水冲洗就可以了。

3.刷鞋面。球鞋鞋面有不同的材质,不同的材质有不同的清洗方法。网状的部分,可以用牙刷一类的小毛刷刷,再用清水冲洗。如果还不干净,可以用些清洁剂,记着要向一个方向刷,不然网状的地方容易起毛。布的部分直接用水清洗就可以,加些清洁剂刷干净就可以了。

4.用卫生纸包住。这部是清洗白球鞋最重要的一步了。拿卫生纸,把清洗好的白球鞋外面全部裹上卫生纸,按着白球鞋的外形,把卫生纸紧贴在上面,不要留空隙。

好了,关于跑鞋清洗方法就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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